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Massage bien-être

Je vous propose différentes techniques de massage bien-être selon vos besoins et vos envies, sur table, à l’huile, assis ou au sol, habillé, à l’Atelier bien-être à ROUEN ou à votre domicile sur ROUEN et son agglomération (tarif à la carte).

Les temps indiqués correspondent à la durée du massage bien-être.

Une séance est composée d’une conversation pré-massage, du massage bien-être, et d’un retour post-massage.

 Le massage bien-être est un accompagnement personnalisé, par le toucher, utilisant un ensemble de techniques manuelles pour favoriser, entretenir et optimiser le bien-être global du client. Il est réalisé par un professionnel agréé FFMBE et respectant son code de déontologie et le cadre juridique français 

Fédération Française de Massages Bien-Être

Sport santé

Les séances de gymnastique douce, d’éveil musculaire, de renforcement musculaire et de relaxation seront en groupe de 8 personnes maximum.

Ces séances de 1 heure se déroulent à l’Atelier bien-être à ROUEN avec un minimum de 4 personnes.

Inscription aux cours par téléphone, SMS ou mail, paiement avant la séance planifiée, en espèces, chèque ou virement bancaire.

Toute absence à la séance non signifiée 48h à l’avance, sera dû.

Ateliers thématiques

Samedi matin, 1 à 2 fois par mois, des ateliers de 2h vous sont proposés à l’Atelier bien-être à ROUEN.

En groupe de 4 à 8 personnes, ces séances se dérouleront en 5 parties :

  • Présentation des participants et du déroulement de la séance.
  • Travail de certains muscles ciblés avec des exercices de mouvements, d’étirement, de renforcement musculaire.
  • Automassage et découverte d’une partie du corps, présentation d’une huile essentielle.
  • Moment de relaxation
  • Dégustation sucrée et salée en rapport avec la saison ou le thème abordé.

Inscription aux ateliers par téléphone, SMS ou mail, paiement avant le samedi planifiée, en espèces, chèque ou virement bancaire.

Toute absence à l’atelier non signifiée 48h à l’avance, sera dû.

Massage relaxant / californien à partir de 55 €

Mouvements circulaires, glissés nuancés et enveloppants, étirements lents et profonds composent ce massage de bien-être relaxant. Le massage Californien favorise le lâcher-prise.

45 min1h
1 séance55 €70 €
3 séances150 €200 €
5 séances250 €320 €
10 séances480 €600 €

Massage suédois à partir de 55 €

Le massage suédois favorise la circulation sanguine, améliore l’oxygénation, élimine les toxines et contribue ainsi au relâchement des tensions musculaires. Les manœuvres utilisées sont l’effleurage, la friction, le pétrissage, les percussions, la vibration, la compression statique ou avec glissement avec une variation de rythme en fonction de l’objectif souhaité.

45 min1h
1 séance55 €70 €
3 séances150 €200 €
5 séances250 €320 €
10 séances480 €600 €

Massage «intuition» à partir de 55 €

Ce massage de bien-être rassemble différentes techniques, des mobilisations, du drapping et permet de libérer de la créativité en fonction de mon intuition.

45 min1h1h30
1 séance55 €70 €100 €
3 séances150 €200 €290 €
5 séances250 €320 €450 €
10 séances480 €600 €870 €

Massage thaï à partir de 45 €

Ce massage de bien-être que je vous propose est adapté aux habitudes occidentales et à votre morphologie. Ce massage thaï habillé au sol, sur futon, est basé sur des étirements, des pressions et des mobilisations. Il permet de gagner en souplesse, en amplitude de mouvement, et de relâcher musculairement après un effort physique.

30 min45 min1h
1 séance45 €55 €70 €
3 séances130 €150 €200 €
5 séances210 €250 €320 €
10 séances400 €480 €600 €

Réflexologie Palmaire de bien-être à partir de 45 €

Technique de relaxation manuelle et énergétique, la réflexologie palmaire vise l’harmonisation globale du corps et relance le processus d’autorégulation de l’organisme. Alliée de la réflexologie plantaire de bien-être, elle peut se substituer à cette dernière pour les personnes hypersensibles des pieds, ou blessées, et aux personnes âgées. Grande détente globale.

30 min45 min1h
1 séance45 €55 €70 €
3 séances130 €150 €200 €
5 séances210 €250 €320 €
10 séances400 €480 €600 €

Réflexologie Plantaire de bien-être à partir de 45 €

Massage de bien-être rééquilibrant basé sur la réflexologie énergétique des pieds. Cette technique emprunte plusieurs voies : Une vision globale du corps, les zones reflexes (cartographie du corps), le système nerveux autonome, une vision symbolique, énergétique et la polarisation. Grande détente globale.

30 min45 min1h
1 séance45 €55 €70 €
3 séances130 €150 €200 €
5 séances210 €250 €320 €
10 séances400 €480 €600 €

Massage assis « AMMA » à partir de 30 €

Assis sur une chaise ergonomique, habillé, vous profitez de cette pause de bien-être pour lutter efficacement contre les tensions et le stress. Quelques minutes pour redonner du tonus et effacer les fatigues physiques et intellectuelles.
À votre pause repas, en fin de journée, entre 2 rendez-vous, passez à l’Atelier bien-être !
Sur rendez-vous bien évidemment.

20 min30 min
1 séance30 €45 €
3 séances85 €130 €
5 séances140 €210 €
10 séances270 €400 €

Massage « 4 mains » à partir de 90 €

Réalisé par Sandrine et Jean-luc, ce massage à 4 mains n’est pas 2 fois plus efficace ou rapide qu’un massage à 2 mains (réalisé par un seul masseur) mais il touche plus de fibres nerveuses simultanément par le toucher décuplé et ainsi favorise votre détente et votre relaxation.
Réalisées avec les techniques de massages traditionnels, les manœuvres peuvent être synchronisées, symétriques ou en synergie suivant la partie du corps massé.

45 min1h
1 séance90 €120 €

Massage « DUO » à partir de 140 €

Envie de s’accorder un moment de bien-être en couple, entre ami(e)s, collègues, en famille, ce massage vous procurera un moment de bien-être et de pure complicité.
Sandrine et Jean-Luc seront ravis grâce à la maitrise de différentes techniques de massage de vous faire voyager dans ce partage.

1h1h30
1 séance140 €200 €